Dieta básica para desintoxicar o organismo

Depois daquela festinha com bebidas e guloseimas ou aquele fim de semana ao qual abusou  nada melhor que uma dieta básica para desintoxicar o organismo. Eu andei lendo alguns artigos na net e achei algumas dica que a revista Boa Forma citou.

1. Evite industrializados
2. Experimente a farinha de banana verde
3. Aposte em frutas cítricas
4. Coma alimentos crus
5. Coloque uma folha de couve no cardápio
6. Tome chá de hibisco
7. Beba muito líquido

8. Invista em chá verde com gengibre
9. Adicione maçã e brócolis à dieta

10. Consuma fibras

Falando na revista estava na fila para pagar meu café e me deparei com a capa desse mês da Boa Forma, e está bem interessante! A matéria da capa esta falando da dieta que secou 7 Kg da Claudia Raia...


Vamos ao menu de hoje:


Café da manhã

* 1/2 Mamão
* Café
* 1 torrada com requeijão e queijo branco

Lanche
* 1 barra de cereal

Almoço

* Arroz
* Filé de frango na chapa
* Salada
Lanche da Tarde

* 1 maçã
* Iogurt

Jantar

* Sanduíche de pão integral com queijo branco e folhas verdes
* Suco de laranja

Ceia

* Um copo de leite
* 2 torradas