Mais um dia de batalha....

É pessoal não adianta torcer o nariz nem reclamar não tem como levar uma vida saudável e emagrecer sem aderir no cardápio salada, verduras e legumes! E depois de refletir sobre isso fui finalmente a feira comprei muito verde e frutas. Aproveitei também e comprei algumas especiarias como canela, orégano, coentro etc para dar um sabor a mais na comida...

Vamos ao menu do dia:

Café da manhã

* Um copo de leite

Almoço

*Arroz com canela (muito bom, aprovado!)
*Omelete de alho poró com salsinha (ficou incrível)

Lanche da tarde

*1 Mamão pequeno

Jantar

*Salada
*Salsicha de peito de peru

Ceia

*Iogurte de morango (aquele que diz ajudar o intestino, sabe?!)

Bom é isso e claro....

Plano de gasto hoje:

1 aula de Jump

Treino de perna

Corrida de 25 min. na esteira